Günlük el bakımı sağlığın anahtarıdır

Bizi her türlü hastalıktan koruyan temel aktivite el hijyeni. Özellikle bakteri ve virüslerin neden olduğu enfeksiyon sayısının arttığı mevsimlerde ellerimizi mümkün olduğunca sık yıkamalıyız. Özellikle bir çok insanın uğrak yeri olan halka açık yerleri ziyaret ettiğinizde bunu hatırlamanız gerekir. Ayrıca, yemekten önce ve tuvaleti kullandıktan sonra uygun el hijyenine özellikle dikkat etmelisiniz. Ellerinizi sık sık ve iyice yıkadığınızda, insan derisine transfer edilebilen mikroplardan kurtulduğunuzu hatırlamanız gerekir. Anahtar, doğru bir el yıkama tekniğidir. Bu etkinlik çok basit gibi görünüyor, ancak herkes bunu nasıl düzgün bir şekilde yapacağını bilmiyor. Temel kural, elleriniz görünür şekilde kirlendiğinde, önce onları sabun ve su ile yıkamanız ve sonra dezenfekte etmeniz gerektiğidir. Mikroplarla temas etmiş olabilirsiniz, örneğin toplu taşıma araçlarında veya mağazalarda çeşitli yüzeylere dokunduğunuzda, ellerinizi hızla dezenfekte etmek için geçici önlemler almalısınız.

Ellerinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz?

Doğru el yıkama için 7 adım sunuyoruz. Bu tekniği kullandığınızda, tüm prosedür yaklaşık 30 saniye sürmelidir:

1. Ellerinizi ılık suyla ıslatın ve avucunuza sabun uygulayın.
2. Avuç içlerinizi birbirine sürtünerek iyice köpürtün.
3. Parmaklarınızı takarak köpürtün.
4. Bir elin başparmağını diğer elinizi kullanarak köpürtün ve diğer tarafta tekrarlayın.
5. Diğer elin avuç içi ile bir elin arkasını köpürtün ve diğer tarafta tekrarlayın.
6. Her iki bileği de iyice köpürtün.
7. Sabunu elinizden dikkatlice durulayın ve kurulayın.

Ellerinizi yıkamadan önce saatinizi ve mücevherlerinizi çıkarın. Baş parmaklarınızı, parmak uçlarınızı ve tırnaklarınızı iyice yıkamayı unutmayın. Bu lekeler genellikle göz ardı edilir ve orada birçok mikrop bulunabilir. El hijyeni de önemli bir estetik özelliktir. Bir diğer hayati aktivite el dezenfeksiyonu. Bir dezenfektan seçtiğinizde, bileşenlerine ve uygulamasına özellikle dikkat edin. Her zaman kanıtlanmış kalitede ürünler seçin. Alkol bazlı ürünlerin cildinizi kurutabileceğini unutmayın. Bu nedenle, cildinize iyi bakmak ve mikrotravmadan korumak için gün boyunca nemlendirici bir el kremi kullanmak da önemlidir. Bu durumda, doğru bir teknik de anahtardır.

Etkili el dezenfeksiyonu: nasıl doğru yapılır?

Aşağıda etkili el dezenfeksiyonu için 8 adım sunuyoruz:

1. Dezenfektanı avucunuza uygulayın.
2. Ürünü dağıtmak için avuç içlerinizi birbirine sürün.
3. Sağ elinizin avucunu sol elinizin arkasına doğru ovalayın ve diğer tarafta tekrarlayın.
4. Ürünü birbirine geçirerek parmaklarınızın içine iyice sürün.
5. Sağ parmaklarınızın üstünü sol elinizin avuç içine doğru ovalayın ve diğer tarafta tekrarlayın.
6. Dezenfektanı ovmak için başparmağınızı avucunuzunla ovun ve diğer tarafta tekrarlayın.
7. Sol elinizin avuç içi kısmını sağ parmaklarınızla dairesel hareketlerle ovun ve diğer yandan tekrarlayın.
8. Ellerinizi kurumaya bırakın.

Bu iki aktivite doğru ve düzenli olarak yapılırsa, birçok hastalığı önleyebilirler. Ellerinizi yıkamak ve dezenfekte etmek için etkili ve kanıtlanmış ürünler kullanmayı unutmayın. Hijyen sağlığımızın anahtarıdır ve bu yüzden onu hatırlamak çok önemlidir. Denenmiş ve test edilmiş ürünler arıyorsanız, PCC Group’un teklifini kontrol etmenizi öneririz:

• sıvı sabunlar,
• el dezenfektanları.