Penjagaan tangan harian adalah kunci kepada kesihatan – arahan untuk membasuh dan membasmi kuman tangan

30 saat sahaja yang diperlukan untuk menjaga kesihatan anda dengan berkesan. Kebersihan tangan yang betul adalah cara paling berkesan untuk menyingkirkan mikrob patogen. Ikut arahan kami tentang cara membasuh dan membasmi kuman tangan anda dalam beberapa langkah sahaja. Ketahui mengapa ia sangat penting.

Diterbitkan: 12-02-2022

Aktiviti asas yang melindungi kita daripada pelbagai jenis penyakit ialah kebersihan tangan. Kita harus mencuci tangan sekerap mungkin, terutamanya pada musim apabila bilangan jangkitan yang disebabkan oleh bakteria dan virus meningkat. Anda harus ingat mengenainya terutamanya apabila anda melawat tempat awam yang sering dikunjungi oleh ramai orang. Anda juga harus memberi perhatian khusus kepada kebersihan tangan yang betul sebelum makan dan selepas menggunakan tandas. Anda perlu ingat bahawa apabila anda mencuci tangan anda dengan kerap dan bersih, anda menyingkirkan mikrob yang boleh dipindahkan pada kulit manusia. Kuncinya ialah teknik mencuci tangan yang betul. Aktiviti ini nampaknya sangat mudah, tetapi tidak semua orang tahu cara melakukannya dengan betul. Peraturan asasnya ialah apabila tangan anda kelihatan kotor, anda harus terlebih dahulu membasuhnya dengan sabun dan air dan kemudian membasmi kuman. Jika anda mungkin tersentuh kuman, contohnya apabila anda menyentuh pelbagai permukaan dalam pengangkutan awam atau kedai, anda harus menggunakan langkah-langkah ad hoc untuk membasmi kuman tangan anda dengan cepat.

Bagaimana cara mencuci tangan dengan betul?

Kami membentangkan 7 langkah untuk mencuci tangan yang betul. Apabila anda menggunakan teknik ini, keseluruhan prosedur perlu mengambil masa kira-kira 30 saat:

  1. Basahkan tangan anda dengan air suam dan sapukan sabun pada tapak tangan anda.
  2. Basahkan tapak tangan anda dengan teliti dengan menggosoknya antara satu sama lain.
  3. Buihkan jari anda dengan menjalinnya.
  4. Buihkan ibu jari sebelah tangan menggunakan tangan sebelah lagi dan ulangi sebelah lagi.
  5. Buihkan bahagian belakang sebelah tangan menggunakan tapak tangan sebelah lagi dan ulangi sebelah lagi.
  6. Buih kedua-dua pergelangan tangan dengan teliti.
  7. Berhati-hati bilas sabun dari tangan anda dan keringkan.

Sebelum anda membasuh tangan anda, tanggalkan jam tangan dan barang kemas anda. Ingatlah untuk mencuci ibu jari, hujung jari dan kuku dengan teliti. Tompok-tompok ini sering diabaikan, dan banyak mikrob boleh ditemui di sana. Kebersihan tangan juga merupakan aspek estetik yang penting. Satu lagi aktiviti penting ialah pembasmian kuman tangan. Apabila anda memilih pembasmi kuman, beri perhatian khusus kepada ramuan dan penggunaannya. Sentiasa pilih produk yang terbukti kualitinya. Ingat bahawa produk berasaskan alkohol boleh membuat kulit anda kering. Oleh itu, ia juga penting untuk menggunakan krim tangan pelembap pada siang hari untuk menjaga kulit anda dengan baik dan melindunginya daripada microtrauma. Dalam kes ini, teknik yang betul juga merupakan kunci.

Pembersihan tangan yang berkesan: bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

Di bawah ini kami membentangkan 8 langkah untuk pembasmian kuman tangan yang berkesan:

  1. Sapukan disinfektan ke tapak tangan anda.
  2. Gosok tapak tangan anda bersama-sama untuk mengedarkan produk.
  3. Gosok tapak tangan kanan anda ke belakang tangan kiri dan ulangi pada bahagian lain.
  4. Gosok produk dengan teliti ke dalam jari anda dengan menjalinnya.
  5. Gosok bahagian atas jari tangan kanan anda pada tapak tangan kiri anda dan ulangi pada bahagian lain.
  6. Gosok ibu jari anda dengan tapak tangan anda untuk menggosok pembasmi kuman dan ulangi pada bahagian lain.
  7. Gosok tapak tangan kiri anda dengan jari tangan kanan anda dalam gerakan membulat dan ulangi sebaliknya.
  8. Biarkan tangan anda kering.

Jika kedua-dua aktiviti ini dilakukan dengan betul dan teratur, ia boleh mengelakkan banyak penyakit. Ingatlah untuk menggunakan produk yang berkesan dan terbukti untuk mencuci dan membasmi kuman tangan anda. Kebersihan adalah kunci kepada kesihatan kita dan itulah sebabnya ia sangat penting untuk diingati. Jika anda sedang mencari produk yang telah dicuba dan diuji, kami menggalakkan anda untuk menyemak tawaran Kumpulan PCC:


Komen
Sertai perbincangan
Tiada komen
Menilai kebergunaan maklumat
- (tiada)
Penilaian anda

Halaman telah diterjemahkan mesin. Buka halaman asal