Codzienna pielęgnacja dłoni kluczem do zdrowia – instrukcja mycia i dezynfekcji rąk

Podstawowa czynność, która chroni nas przed różnego rodzaju chorobami, to higiena dłoni. Ręce powinniśmy myć jak najczęściej, szczególnie w okresie wzmożonych zachorowań wywołanych przez bakterie i wirusy. Należy o tym pamiętać zwłaszcza po wizycie we wszelkich miejscach użyteczności publicznej, gdzie występują duże skupiska ludności. Szczególną uwagę do prawidłowej higieny rąk należy przykładać przed posiłkami, czy też po wyjściu z toalety.  Pamiętajmy, że  poprzez częste i dokładne mycie rąk, oczyszczamy dłonie z drobnoustrojów, które mogą się przenosić na naszej skórze.

Kluczowa jest prawidłowa technika mycia rąk. Czynność ta wydaje się bardzo prosta, jednak nie każdy potrafi wykonywać ją prawidłowo. Zgodnie z  podstawowymi zasadami, kiedy mamy widocznie zabrudzone dłonie, powinniśmy przede wszystkim umyć je wodą z mydłem, następnie zdezynfekować. Kiedy natomiast możemy mieć kontakt z zarazkami np. poprzez dotykanie różnych powierzchni w komunikacji miejskiej czy sklepach, powinniśmy doraźnie stosować środki, które szybko zdezynfekują ręce.

Jak prawidłowo myć ręce?

Przedstawiamy technikę 7 kroków prawidłowego mycia rąk, według której cała procedura powinna trwać około 30 sekund:

1. Zwilż ręce ciepłą wodą i nałóż mydło na wewnętrzną część dłoni.
2. Dokładnie namydl wewnętrzne części dłoni pocierając je o siebie.
3. Namydl palce splatając je ze sobą.
4. Na przemian namydl kciuk jednej dłoni drugą dłonią.
5. Wierzch jednej dłoni namydl wnętrzem drugiej i powtarzaj czynność na przemian.
6. Dokładnie namydl obydwa nadgarstki.
7. Spłucz starannie mydło z rąk i wysusz je.

Przed myciem rąk należy zdjąć biżuterię i zegarek. Pamiętajmy o dokładnym umyciu kciuków oraz końcówek palców i paznokci. Te miejsca są często pomijane, a przenosi się na nich dużo drobnoustrojów. Higiena dłoni to także ważny aspekt estetyczny.

Drugą istotną czynnością jest dezynfekcja rąk. Przy wyborze dezynfektantów zwracajmy szczególną uwagę na ich skład i zastosowanie. Zawsze wybierajmy produkty sprawdzonej jakości. Pamiętajmy, że preparaty na bazie alkoholu, mogą działać wysuszająco na skórę. Dlatego też istotnym zabiegiem jest stosowanie kremów nawilżających do rąk w ciągu dnia, by odpowiednio pielęgnować skórę i chronić przed mikrourazami. W tym wypadku także kluczowa jest prawidłowa technika.

Skuteczna dezynfekcja rąk – instrukcja

Poniżej 8 kroków skutecznej dezynfekcji dłoni:

1. Nanieś płyn na wewnętrzną część dłoni.
2. Pocieraj o siebie wewnętrzne części dłoni by rozprowadzić preparat.
3. Wewnętrzną częścią prawej dłoni pocieraj grzbiet lewej dłoni i odwrotnie.
4. Dokładnie wetrzyj preparat w palce splatając je ze sobą.
5. Pocieraj górną część palców prawej dłoni o wewnętrzną część lewej dłoni i odwrotnie.
6. Na przemian pocieraj kciuki wewnętrzną częścią dłoni, by wetrzeć płyn.
7. Opuszkami palców prawej dłoni, stosując okrężne ruchy, pocieraj wewnętrzne zagłębienie lewej i odwrotnie.
8. Pozostaw ręce do wyschnięcia.

Te dwie czynności, wykonywane prawidłowo i regularnie, zapobiegają wielu chorobom. Pamiętajmy o stosowaniu skutecznych i sprawdzonych środków zarówno do mycia, jak i dezynfekcji dłoni. Higiena to kluczowa sprawa dla naszego zdrowia, dlatego tak ważne jest żeby o niej pamiętać.

Jeśli poszukujesz sprawdzonych produktów zachęcamy do sprawdzenia propozycji Grupy PCC:

• mydło w płynie,
• środki do dezynfekcji

Zachęcamy również do pobrania darmowego e-booka o skutecznej dezynfekcji! Pobierz